一更里，擒意马。yī gēng lĭ，qín yì mă。
猿猴儿，莫颠耍。yuán hóu ér，mò diān shuă。
大悟来，心地觉清凉，管自然都放下。dà wù lái，xīn dì jué qīng liáng，guăn zì rán dōu fàng xià。
本来面目常潇洒。bĕn lái miàn mù cháng xiāo să。
真清净，更幽雅。zhēn qīng jìng，gēng yōu yă。
更减口颐养气神全，按四时，gēng jiăn kŏu yí yăng qì shén quán，àn sì shí，
译文
注释
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