苏幕遮 七返还丹，在人先须，炼己待时

七返功，人难会。qī făn gōng，rén nán huì。

返本还元，七转收归兑。făn bĕn huán yuán，qī zhuăn shōu guī duì。

阳九但行阴六位。yáng jiŭ dàn xíng yīn liù wèi。

何虑三峰，雪里安然睡。hé lǜ sān fēng，xuĕ lĭ ān rán shuì。

在人修，须发志。zài rén xiū，xū fà zhì。

烹炼依时，勿使心游外。pēng liàn yī shí，wù shĭ xīn yóu wài。

澄净湛然无垢腻。chéng jìng zhàn rán wú gòu nì。

神水频浇，别有甘甜味。shén shuĭ pín jiāo，bié yŏu gān tián wèi。