明胎息

密室静存神，阴阳重一斤。mì shì jìng cún shén，yīn yáng [zhòng,chóng] yī jīn。

炼成离女液，咽尽坎男津。liàn chéng lí nǚ [yè,yì]，yàn jìn kăn nán jīn。

渐变逍遥体，超然自在身。jiàn biàn xiāo yáo tĭ，chāo rán zì zài shēn。

更修功业满，旌鹤引朝真。gèng xiū gōng yè măn，jīng hè yĭn cháo zhēn。