真清真静，便是虎和龙。zhēn qīng zhēn jìng，biàn shì hŭ hé lóng。
澄澄湛湛，婴儿姹女自升腾。chéng chéng zhàn zhàn，yīng ér chà nǚ zì shēng téng。
寂默刀圭根本，斋戒换西东。jì mò dāo guī gēn bĕn，zhāi jiè huàn xī dōng。
时中十二，常常觉照，内调神气玉炉功。shí zhōng shí èr，cháng cháng jué zhào，nèi diào shén qì yù lú gōng。
何须寻枝摘叶，岂论语丹经。hé xū xún zhī zhāi yè，qĭ lún yŭ dān jīng。
假馀玄妙，知懒惰亦成空。jiă yú xuán miào，zhī lăn duò yì chéng kōng。
灭睡忘言除欲，饮膳少丰融。miè shuì wàng yán chú yù，yĭn shàn shăo fēng róng。
外系疏啬，人情淡薄，念头打破渐幽通。wài [xì,jì] shū sè，rén qíng dàn bó，niàn tóu [dă,dá] pò jiàn yōu tōng。
译文
注释
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