抱一

国富民安后，修成体属乾。guó fù mín ān hòu，xiū chéng tĭ shŭ qián。

凝神归妙道，抱一守丹田。níng shén guī miào dào，bào yī shŏu dān tián。

去住浑无碍，升腾任自然。qù zhù hún wú ài，shēng téng [rèn,rén] zì rán。

九年功满日，独步大罗仙。jiŭ nián gōng măn rì，dú bù dà luó xiān。