豆奶

以黄豆、牛奶为主要原料制成的饮品。

1、而让研究者桑德罗·菲夫心动的是“即便是３个月的饮食改变也能使记忆力显著提高。 ”———只要你能每天食用与１／４磅豆腐或一品脱豆奶营养相当的豆制品。
2、 麦精豆奶
3、 1.享用豆制品食用豆制品——新鲜的大豆、坚果、豆奶或者豆制汉堡包和最常见的豆腐——可降低患心脏
4、 该研究中的妇女每天喝至少4杯豆奶，连续喝一个月，她们血液中雌激的最高值下降了40%。