行也无忧，坐也无闷，长安长乐。xíng yĕ wú yōu，zuò yĕ wú mèn，cháng ān cháng lè。
息息绵绵，朝朝暮暮，保养神珠一颗。xī xī mián mián，zhāo zhāo mù mù，băo yăng shén zhū yī kē。
闲是闲非，莫＊莫采，大忌竞争人我。xián shì xián fēi，mò＊mò căi，dà jì jìng zhēng rén wŏ。
灭无明、心似寒灰，便是道人功果。miè wú míng、xīn sì hán huī，biàn shì dào rén gōng guŏ。
猿儿不走，马儿捉住，龙虎定中交媾。yuán ér bù zŏu，mă ér zhuō zhù，lóng hŭ dìng zhōng jiāo gòu。
阳降阴升，日来月往，炉炼长生药。yáng [jiàng,xiáng] yīn shēng，rì lái yuè wăng，lú liàn cháng shēng yào。
抽添鼎内，不须炊＊，自有九阳真火。chōu tiān dĭng nèi，bù xū chuī＊，zì yŏu jiŭ yáng zhēn huŏ。
霜心子、明把天机，与君shuāng xīn zĭ、míng bă tiān jī，yŭ jūn
译文
注释
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